吉吉影音播放 六步通经功（瓦解二脉·通则不痛）

发布日期：2025-03-23 05:14    点击次数：76

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真确的功夫修皆，不仅需要外皮的奋勉，更需要内在的雄厚。惟有将“求”与“悟”结合起来，才气达到功夫的至臻意境。无论是学吉吉影音播放习、责任如故糊口，在勤劳奋勉的同期，更要防御内心的醒觉和雄厚！

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天下武功

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丹派谈 先天混元炁·后天修丹气

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以武学掀开世界·智者叛逆民 武者无小丑 

六步通经功，其核神思制在于通过意、气、形的互助配合，通顺十二稳健与奇经八脉，尤其防御任督二脉的瓦解，最终达成“大周天”与“小周天”的气机轮回。功法遐想充分体现中医“开阖枢”表面，通过升降开阖转机阴阳，运用三线贯气法诱掖浊气下落、清阳高潮，契合《灵枢·根结》对经脉气化关系的阐释。功法体系由六个递进阶段组成：首重姿势调整与全身平缓，通过震颤拍打教育气机运行；次以三线贯气法净化体内病气；继而通过丹田呼吸达成气聚丹田；随后以真命运转法激活任督轮回；再借升降开阖瓦解十二经脉；最终通过养气存思回想“恬淡虚无”意境。每个阶段均与特定生理系统对应，如丹田呼吸针抵消化系统疾病，真命运转改善轮回与泌尿功能。六步通经功由六个紧密连结的要领组成，它们相互相关，共同变成一个竣工的体系。每一步功法都有其私有作用，又能与前后要领无缝衔尾，头重脚轻紊。锻真金不怕火者必须依照规矩，纪律渐进地开展锻真金不怕火。在练功经过中，通过调整躯壳姿势、呼吸节律以及心理景况，达成意念、气味与躯壳阵势的深度互助。锻真金不怕火者需让意念跟呼吸紧密配合，凭借意念教育气味，通顺全身经络，最终步入内心宁静、空灵的意境。一、规定姿式这一步功法的瑕玷在于调整躯壳姿态，达周到身平缓。不错说，这是练功的野心要津，只消锻真金不怕火者能作念到全身平缓，便达成了这一步的磋商。锻真金不怕火者不仅要让躯壳外皮平缓，精神景况也需松懈下来。刚运转练功时，应在心里教导我方，此刻要专注练功，放下统共其他事务，扼杀一切杂念，只保留练功的念头。因为惟有躯壳和精神都平缓，才气投入安心景况，鼓励体内气味运行。练功姿势以平坐式为佳，赠给式也不错。锻真金不怕火者领先要保抓心思得意，让大脑安心，用一个专注的念头替代杂沓词语念念绪，扼杀杂念，放下一切惦记。随后，锻真金不怕火者入辖下手进行全身平缓。用手轻轻拍打头部、胸部、腰腹部以及手臂、大腿等部位，促使这些部位平缓，也可通过抖动昆仲带动全身平缓。之后，锻真金不怕火者要让意念与呼吸协同，以意念教育全身渐渐逐段平缓，重新部到脚部，由体表深切体内，让全身的皮肤、肌肉、神经、血管以及脏腑等都取得平缓。同期，将意念与呼吸结合，吸气时心里想着宁静，呼气时想着平缓。二、三线贯气通过这一步功法的锻真金不怕火，锻真金不怕火者大要让全身进一步平缓，促使体内浊气下落，清气高潮。完成练功后，会嗅觉满身应答，头脑清醒。关于那些常感头晕眼花、血压偏高的东谈主，这一步功法具有缩短血压、防御醒脑的功效。这一功法不仅对某些疾病有颐养作用，如故一种行气方法，大要瓦解经络中的气味，为后续行气通经创造有益条目。在锻真金不怕火者学会全身平缓的基础上，呼气时，要在脑海中遐想全身浊气沿着三条瓦解重新部向下蚁集。第一条瓦解是重新部降至胸部、腹部，再沿足三阴经向下，一直降到脚心的涌泉穴排出体外（见图1）；

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第二条瓦解是重新部降至两肩、两手臂，再到双手手指，沿手三阴经排出体外（见图2）；

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第三条瓦解是重新部降至背部，沿足三阳经，一直到双腿、双脚跟、双脚趾排出体外（见图3）。

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每一条瓦解的贯气手脚，锻真金不怕火者不错重复3至5次。但如果锻真金不怕火者躯壳朽迈或血压偏低，作念一次即可，不宜多练。三、丹田呼吸这一步功法主如果磨真金不怕火丹田之气。下丹田之气是内功的根基，尤其是在练功的基础阶段，充实并调动下丹田之气是紧迫磋商。惟有下丹田之气满盈，才有可能瓦解经络。锻真金不怕火者领先要将当然呼吸移动为深千里、磨蹭、邃密、均匀的腹式呼吸，并逐渐从顺腹式呼吸过渡为逆腹式呼吸。然后，结合意念皆集不才丹田，如斯便会逐渐变成条目反射，促使下丹田部位产生一呼一吸的运动，同期不才丹田部位逐渐产生热感或胀感，即所谓的“得气感”，进而负气味逐渐积攒于下丹田。当锻真金不怕火者在丹田产生得气感后，接着在吸气时，要介意念中遐想气味从命门吸入，到达下丹田（见图4）；

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呼气时，遐想气味从下丹田呼出，到达命门。如斯反复进行约莫10余次后，再反过来，吸气时遐想气味从下丹田吸入，到达命门（见图5）；

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呼气时遐想气味从命门呼出，到达下丹田。通过这种方法，下丹田与命门之间的气味会逐渐访佛，真气也会逐渐在丹田部位相聚，并渐渐变成下丹田与命门之间一开一合的呼吸运动。这么一来，下丹田就会逐渐产生发烧的嗅觉，或者仿佛有一个气团存在，下丹田之气会逐渐变得重生、充实并被调动起来，为后续买通大、小周天奠定基础。这一功法抵消化系统疾病有一定的颐养效果。四、真金不怕火精化气这种真命运转的方法，在古代被称为真金不怕火精化气。通过这一步功法的磨真金不怕火，锻真金不怕火者不仅大要进一步伐动丹田之气，同期也为瓦解任督二脉创造邃密条目，况且对轮回系统、消化系统、泌尿系统的疾病有一定的颐养作用。一般情况下，锻真金不怕火者锻真金不怕火这种真命运转法二三十次后，会逐渐嗅觉到丹田、命门、会阴等部位发烧或杰出，以致会嗅觉到有一股热气流在体内运转，进而有可能买通小周天。吸气时，锻真金不怕火者要介意念中遐想气味从会阴穴吸入，到达下丹田、神阙（见图6）；

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呼气时，遐想气味从神阙呼出，到达下丹田、会阴穴。如斯一呼一吸，一上一下，使会阴、下丹田、神阙趋附成一个全体，让下丹田之气运转运转起来。然后，呼气时，锻真金不怕火者介意念中遐想下丹田之气从左至右、由下而上地运转（见图7）；

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接着，再反过来，遐想从右至左、由上而下地运转。通过丹田内气的运转，下丹田之气会由相聚景况变为诀别景况，再由诀别景况再行相聚，从而加多腹腔的热量，使下丹田之气渐渐活跃起来。再接着，吸气时，锻真金不怕火者介意念中遐想气味从会阴穴吸入，同期配合提肛收腹的手脚，负气味上行至两肾命门，再到下丹田稍作停留，然后呼气。呼气时，遐想气味呼出至会阴穴。如斯，跟着气机的运转，使会阴、命门、丹田三者趋附成一个轮回，意念与气味相互配合地运转（见图8）。

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五、真金不怕火气化神这一步功法是在前一步真命运转的基础上，使体内气味进一步运转，达成高潮、下落、开启、闭合的轮回，让气味买通大、小周天，进而达到东谈主与天地合一的意境。吸气时，锻真金不怕火者介意念中遐想气味从会阴穴投入，沿着中脉进取，经过下丹田、膻中、廉泉，到达百会（见图9），

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然后稍作停留，再呼气。呼气时，遐想气味从百会穴呼出，经过廉泉、膻中、下丹田，一直到会阴穴。如斯跟着气机的高下升降，顺利瓦解中宫，进一步为买通小周天奠定基础。许多锻真金不怕火者锻真金不怕火到这一步时，就能买通小周天。吸气时，锻真金不怕火者介意念中遐想自己的清阳之气从脚跟吸入，沿着足三阳经进取运行，到达背部，直至头顶的百会穴（见图10），

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稍作停留，然后呼气。呼气时，遐想自己的浊阴之气重新顶百会穴沿着任脉以及昆仲三阴经向下运行，到达手心劳宫穴和足心涌泉穴，然后稍作停留，再吸气。如斯一吸一呼，一升一降，使清阳之气高潮，浊阴之气下落。经过一定时辰的磨真金不怕火，锻真金不怕火者体内的真气就会自动买通大周天，会嗅觉到内气沿着十二经脉轮回运转。当锻真金不怕火者练功到这个阶段，大脑会高度宁静，满身气味愈加流畅。此时，锻真金不怕火者不错宅心念教育气味。呼气时，在心中遐想内气从丹田部位像电波同样缓缓扩大，散播到全身，并扩散到体外，以致放大到如同统共这个词天下一般浩荡，然后稍作停留，再吸气。吸气时，遐想气味像电波同样一圈圈逐渐缩小，从全身收缩至丹田，凝合成一个小球状。如斯一呼一吸，渐渐变成丹田部位一开一合的运动。另外，在进行几次上述锻真金不怕火之后，锻真金不怕火者也不错在吸气时，遐想内气放大、松开；呼气时，遐想内气缩小、关闭。通过这种丹田开合的磨练，锻真金不怕火者大要使满身气味从体表深切体内，再从体内懒散到体表，流畅运行，并与天地之气相互交融，吸取天地间的精气，呼出体内的浊气，达到东谈主与当然相互呼应的意境。六、真金不怕火神还虚这一步功法的主义在于适当练功后果并限定练功。通过前五步功法的磨真金不怕火，锻真金不怕火者也曾将自己内气调动起来，并使内气沿着全身经络流畅运行。接下来，锻真金不怕火者要善于修养和回收元气与元神，使其大要凯旋回想并储存于下丹田，幸免耗散。反之，如果锻真金不怕火者不虞思这一步功法，导致元气、元神无法回想丹田，必将影响前五步功法的效果。在完成第五步功法后，锻真金不怕火者不错将双手叠放不才丹田部位，掌心向内，右手放在左手外面，也不错双手在膻中部位合十。此时，呼吸无需刻意调整，顺其当然即可，意念也逐渐变得淡泊。接着，锻真金不怕火者介意念中遐想自己周围乃至天地当然的浑元气，跟着我方的呼吸，像电波同样一圈一圈地缩小，终末投入下丹田。此时，大脑投入高度宁静、空灵的景况。完成上述功法锻真金不怕火数分钟后，锻真金不怕火者的精神和意念进一步宁静，只保留一个轻轻存眷丹田的练功念头。让元气、元神不才丹田取得滋补，呼吸也逐渐变得愈加磨蹭。如果锻真金不怕火得法，锻真金不怕火者不错顺利投入胎息阶段，出现“鼻息微小，似有似无”的内呼吸景况。此时，大脑处于一种毫无杂念的高度宁静景况，投入所谓的“忘却躯壳以修养气味，忘却气味以修养精神，忘却精神以修养虚空”的高妙意境。此时，锻真金不怕火者会感到满身止境暄和答应，精气神止境充沛，心思止境愉悦。进行10至20分钟的养功锻真金不怕火后，锻真金不怕火者即可限定练功。收功时，锻真金不怕火者不错先耸耸肩膀、晃晃脑袋，舞动躯壳，舒展昆仲，然后用双手将周围的浑元气拢过来，介意念中遐想周围的浑元气随入辖下手势收回到下丹田，如斯重复3至5次，终末进行浴面、揉眼、摩头、擦耳、叩齿、搅海等手脚，反复作念几次，就完成收功了。 本站仅提供存储干事，统共践诺均由用户发布，如发现存害或侵权践诺，请点击举报。